しわと肌の白さ対策でレーザー治療を決心

女性と花

ダイエットの本質

標準体型~ぽっちゃりの方には不思議に思われるかもしれませんが、いわゆる肥満と呼ばれる方はダイエットの仕方が分からないという方が多いのです。
動けばいい、食べなければいい、理屈はそうなのですが、実際続かなければ当然痩せることは不可能です。

『続くことをする』これがダイエットに置いてなにより重要なのですが自身と向き合ってとことん考えた時、何が残るでしょうか?

毎日10km歩くのは続かない、毎日5km歩くのは続かない、毎日1km歩くのは出来るかも?

続けられることだけ考えてあとは実践する。で、実際してみて続かないのであれば、それを今度は500m歩くに変更してもいいのです。

一番してはいけないことはダイエットを辞めることです。

ダイエットとは一時的に痩せることを意味するのではなく、一生続けられることを努力し、生活習慣の見直しを行うことです。

そう考えたら夜ご飯を食べない!や1000kcal以下で過ごす!など馬鹿なダイエットをしようとは思わないはずです。

自分自身と向き合いそれぞれが自分のペースで前向きに進む。

ダイエットは決して苦しいだけのものではないということがいつか自然と気づいた頃
今よりもっと素敵な自分に出会えると強く思います。

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